痩せる運動は、効果的!
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2007-07-09T15:54:43Z
【痩せる運動は、効果的!】では、ウエスト・二の腕・下半身などの痩せる運動の手順を紹介しています。
Movable Type 3.36
二の腕のための痩せる運動
tag:xn--b9j2ew85ihl3a6t1a.diet-yasetai.com,2007://111.1751
2007-06-18T16:48:40Z
2007-06-18T16:52:40Z
二の腕のための痩せる運動の手順 1、両足を肩幅程度に開きます。 2、ペットボトル...
ryu
二の腕のための痩せる運動の手順
1、両足を肩幅程度に開きます。
2、ペットボトルまたは、ダンベルを両手で持ちます。
3、両手で握ったまま、頭の後ろに構えます。
4、ゆっくりゆっくり頭上まで両手を持ってきます。(ひじを伸ばす)
5、1~4を20回程度繰り返し行います。
ゆっくりゆっくりと行うことが効果的です。]]>
太ももを痩せる運動
tag:xn--b9j2ew85ihl3a6t1a.diet-yasetai.com,2007://111.1759
2007-06-21T16:15:31Z
2007-06-21T16:19:09Z
太ももを痩せる運動は? 1、どこにでもあるビニール袋を膨らませます。 2、両足を...
ryu
太ももを痩せる運動は?
1、どこにでもあるビニール袋を膨らませます。
2、両足を使って、膨らませたビニール袋を
膝を使って、蹴ります。
太ももを上げることが重要です。
3、左右30回蹴ることができたら、OKです。]]>
水泳で痩せるの?幼少期に水泳をやっていると痩せない?
tag:xn--b9j2ew85ihl3a6t1a.diet-yasetai.com,2007://111.1800
2007-07-09T15:53:06Z
2007-07-09T15:54:43Z
水泳で痩せることができるのか? でも、幼少期に水泳をやっていると痩せにくくなるそ...
ryu
泳いでもカロリーの消費が少ないというのが原因です。
では、水泳で痩せることはできないのか?
プールのウォーキングに変更することで
ダイエットすることが可能です。
プールに行ったら、やっぱり泳ぎたいという人は、
長い距離を休まずに泳ぐことが良いと思います。]]>